Jak prawidłowo odciągać i przechowywać mleko matki

• Około godzinę po karmieniu, gdy piersi ponownie się napełnią, ale nie są jeszcze zbyt pełne.
• Wiele mam zauważa, że rano jest najlepszy moment na odciąganie mleka, ponieważ wtedy jego produkcja jest zwykle największa.

Zalecana częstotliwość

• Aby utrzymać dobrą produkcję mleka, zaleca się odciągać mleko co 2-3 godziny, szczególnie jeśli jesteś oddzielona od dziecka.
• Jeśli karmisz dziecko bezpośrednio piersią regularnie, wystarczy odciągać mleko 1-2 razy dziennie w celu stworzenia zapasu.

Kiedy odciąganie mleka jest przydatne lub konieczne:

• Urodzenie wcześniaka lub gdy dziecko jest oddzielone od mamy na czas badań i specjalistycznej opieki.
• Dziecko ma trudności z koordynacją ssania lub z przyjęciem piersi.
• Dziecko jest niedożywione lub chore i nie może ssać.
• Tymczasowa nieobecność mamy (praca, choroba, inne potrzeby).
• Utrzymanie produkcji mleka podczas rozłąki z dzieckiem.
• Odciążenie przepełnionych piersi i pomoc w prawidłowym przystawieniu dziecka.
• Zmniejszenie zatorów mlecznych, zatkanych przewodów mlecznych lub zastojów.
• Piersi bolesne, pęknięte brodawki lub trudności z ssaniem (jako tymczasowe wsparcie).
• Karmienie więcej niż jednego dziecka w przypadku bliźniąt lub porodów mnogich.

Do odciągania mleka matki można używać ręcznego masażu piersi (metoda manualna) lub laktatora, który może być ręczny lub elektryczny. Wybór metody zależy od kilku czynników, takich jak: jak długo będzie potrzebne odciąganie, jak często w ciągu dnia będzie się je wykonywać, w jakim miejscu się to odbywa oraz od preferencji mamy.

• Manualne odciąganie mleka to naturalna metoda, która nie wymaga zakupu żadnego sprzętu, ale wymaga opanowania techniki, którą powinna pokazać i nauczyć kompetentna i doświadczona osoba.
• Jeśli odciąganie mleka zdarza się rzadko, np. przy okazjonalnej nieobecności mamy przy dziecku, można użyć ręcznego laktatora – jest praktyczny i nie potrzebuje zasilania elektrycznego.
• Jeśli odciąganie będzie częstsze i dłuższe w czasie, warto rozważyć elektryczny laktator, który jest wygodniejszy i bardziej wydajny.
• W przypadku codziennego i regularnego używania, zwłaszcza na początku, gdy mama może odciągać mleko nawet 7–8 razy na dobę (czyli tyle, ile karmień ma noworodek), najlepszym wyborem będzie elektryczny laktator podwójny, który pozwala zebrać więcej mleka w krótszym czasie, dając mamie więcej czasu dla siebie i dziecka.
• Istotne jest też środowisko, w którym odbywa się odciąganie: jeśli mama wraca do pracy, ale chce kontynuować karmienie piersią, najlepszym rozwiązaniem będzie przenośny, kompaktowy i cichy laktator.
• Laktatory różnią się nie tylko źródłem zasilania, ale także budową lejka. W sytuacjach problemów z karmieniem (np. zatory, niska produkcja mleka, bolesne brodawki lub pęknięcia) warto rozważyć laktator taki jak Stimolatte Chicco. Jego innowacyjny, masujący i obracający się lejek delikatnie odciąga mleko, symulując ssanie dziecka dzięki ruchom języka i policzków, co pozwala skutecznie opróżnić cały obszar piersi.

Jak używać laktatora — komfort i odpowiednie przygotowanie

Podczas używania laktatora należy odciągać mleko z takim poziomem ssania, który jest komfortowy i przypomina ssanie dziecka: na początku krótkie i szybkie ssania, a następnie dłuższe i wolniejsze. W laktatorze ręcznym regulację intensywności i częstotliwości ssania wykonuje się bezpośrednio za pomocą dźwigni; laktatory elektryczne zazwyczaj mają dwie fazy — stymulację i odciąganie.

Na czas odciągania warto przygotować odpowiednie warunki: prywatność, delikatne światło i wygodne krzesło. Bliskość dziecka może pomóc, ponieważ widok, dźwięki i zapach maluszka sprzyjają wydzielaniu hormonów. Przydatne są także głębokie oddechy, wyobrażanie sobie czegoś kojącego i relaksującego oraz słuchanie spokojnej muzyki. Co ciekawe, śmiech również pomaga — pobudza on wydzielanie oksytocyny!

Oto kilka wskazówek, które pomogą optymalnie przeprowadzić odciąganie i zbieranie mleka:

• Masuj pierś czystymi rękami przez 1-2 minuty przed rozpoczęciem.
• Dopasuj prędkość laktatora do swojego komfortu i odpowiednio ustaw lejek, tak aby było wygodnie. Nie powinno być bólu.
• Kontynuuj odciąganie aż pierś będzie dobrze opróżniona, miękka lub maksymalnie przez 15 minut.

Prawidłowe przechowywanie świeżo odciągniętego mleka matki

Prawidłowe przechowywanie świeżo odciągniętego mleka matki jest kluczowe, aby zachować jego jakość i wartości odżywcze. Po odciągnięciu mleko należy przechowywać:

• w temperaturze 25°–37°C przez 4 godziny
• w temperaturze 15°–25°C przez 8 godzin
• w temperaturze poniżej 15°C przez 24 godziny
• nie przechowywać mleka w temperaturze powyżej 37°C

Mleko można także przechowywać w lodówce. Mleko schłodzone w temperaturze 2°–4°C można przechowywać do 8 dni, najlepiej w najzimniejszej części lodówki. Ponieważ wiele lodówek nie utrzymuje stałej temperatury, lepiej zużyć mleko w ciągu 3–5 dni lub zamrozić je, jeśli nie będzie używane w tym czasie.

Mleko matki można zamrażać i przechowywać w zamrażarce według poniższych zaleceń:

• w zamrażalniku lodówki: 2 tygodnie
• w zamrażalniku z funkcją chłodzenia: 3 miesiące
• w osobnym zamrażalniku o niskiej temperaturze: 6 miesięcy

Po rozmrożeniu w lodówce mleko można przechowywać przez 24 godziny (nie zamrażać ponownie).

Gdy jesteś gotowa do użycia mleka, ważne jest prawidłowe rozmrożenie: przenieś pojemnik do lodówki, aby rozmrozić je powoli, lub użyj podgrzewacza do butelek na niskim cyklu. Unikaj mikrofalówki lub kąpieli wodnej z wrzącą wodą, ponieważ mogą one zniszczyć cenne składniki odżywcze oraz spowodować powstanie gorących punktów, które są niebezpieczne dla dziecka. Przed podaniem mleka dziecku delikatnie wymieszaj rozmrożone mleko, aby połączyć oddzielone warstwy.

Bez względu na metodę przechowywania, zaleca się używanie specjalnych pojemników na mleko matki, wykonanych z lekkiego, sterylizowalnego materiału i wyposażonych w szczelne zamknięcie, aby zachować wartości odżywcze i higienę. Pamiętaj także, aby zapisywać datę odciągnięcia na każdym pojemniku i używać mleka w kolejności od najstarszego do najnowszego.